Hatha-Yoga für Anfänger

Leitung: Karin Florian, Dipl. Yogalehrerin
Dauer: 10 Abende zu je 1,5 UE - mittwochs von 20:00 bis 21:15 Uhr
Beitrag: € 97,-
Anmeldungen: www.vhs-bregenz.at

Dieser Kurs richtet sich an alle, die Yoga kennenlernen wollen. Wir erlernen einfache Yoga-Grundhaltungen, Atemwahrnehmungsübungen und Entspannung, begleitet von einer Steigerung des Körperbewusstseins. Das Erlernen einer einfachen Übungsreihe ist ebenfalls Bestandteil des Kurses. Die Praxis von Hatha-Yoga fördert die Gesundheit von Körper, Geist und Seele. Sie hält die Wirbelsäule gesund, elastisch und beweglich und verbessert die Körperhaltung. Der Atem wird kräftiger und die Verdauung angeregt. Nerven- und Kreislaufsystem kommen ins Gleichgewicht. Hatha-Yoga stärkt unseren Organismus im Ganzen und wirkt als Ausgleich für den Stress des Alltags.